od czego

Idź do stacjonarki i kup sobie saszetkę "High Kick" od IHS, dla mnie działanie supla jest chyba właśnie tym czego szukasz. Mniejsze zmęczenie tlenowe ( chodzi mi o to że wolniej łapiemy zadyszkę), można robić krótsze przerwy itp. Do tego fajne skupienie i motywacja. W zależności od sklepu saszetka to około 5-8zł więc nie tak dużo a na pewno jakaś [...]

[...] poukładana. Inna sprawa to fakt wykorzystania koksu. Osobiście jestem za tym, że jeśli ktoś już się decyduje na doping - niech wykorzysta go w pełni a nie kombinuje z czymś czego nie zna. Jeszcze jeden punkt - treningi "tradycyjne" są jak gdyby bardziej uniwersalne - rozwijają wiele rzeczy naraz (w zależności oczywiście od całego planu [...]

jak wyżej , pytanie tylko czego oczekujesz od tych 2 produktów i czy rzeczywiście są Ci potrzebne (szczególnie yoha, bo często łapią się za nią osoby, którym i tak niewiele pomoże ,a to nie jest już zabawka) mam 20 lat, zawsze byłem zalany, 4 lata temu waga dobiła do 130kg przy wzroście 180cm ale to było tylko chwilowe, jak zobaczylem ta cyfre od [...]

[...] na ulicę po 2 miechach bez jeżdżenia to... drżyjcie przechodnie, zginajcie się rurki... Uff... Ale się rozpisałem. Próbowałaś flipów? Mnie się udało raz z 60cm na beton. Ale jakoś nie mam ochoty tego powtarzać. P.S. A tak prywatnie to czego słuchasz? "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

[...] niby dla kolegi heheh to mete moglbym wplesc. jestem raczej endo. ale wiem, ze jakakolwiek tkanka tluszczowa jaka mam spowodowana zostala polowa dnia bez jedzenia a o godzinie 20 wielkim obiadem co praktykowalem od dobrych klku lat a z czego zrezygnowalem na rzecz 3500kcal/5 razy dziennie. Juz widze po sobie, ze gubie tkanke samym jedzeniem.

Lampardd a dlaczego nie stosujesz sztangi? w ankiecie podales,ze takowa posiadasz,wiec.... dlaczego sztanga? 1.zapewni lepsze przeciazenie(uzyjesz wiekszego obciazenia), 2.nie wymaga takiej koordynacji,co sztangielki,wiec nauka cwiczen bedzie latwiejsza. cw.2 wg ciebie-to nie jest hip dominant. mozesz wybrac jedno z ponizszych: - rdl - dzien dobry [...]

[...] środek, tylko na efekty trzeba było w moim przypadku trochę poczekać. Bardzo dobrze się teraz czuję, nie mam pobocznych efektów, redukcja idzie jak ma iść i mam dużo siły czego wcześniej nie miałem. Nie wiem czy to wina takich środków ale od niedawna zaczęłem jeździć na rowerze, po 20km trasie tydzień temu miałem zakwasy przez 2 dni, wczoraj [...]

polecam ckd (qazar powtarzam sie?? hmm, podaj nam swoje dziennezapotrzebowanie kcal na, co lubisz jesc, czego nie lubisz, swoje wymiary (no ekhm, liczby znaczy sie , wszystko poparte najlepiej zdjeciami jakimis nowymi, nie musza byc w ubraniu no i reszta zalatwi qazar ponizej masz jak obliczyc dziennie zapotrzebowanie na kcal: 1. mnozymy wage [...]

"Chciałem się zapytać co było by dla mnie lepsze. Gainer czy białko" to zalezy czego masz braki w diecie "jestem chudy" - czyli cos na mase.Gainer "przez jaki okres czasu to brać" jesli kasa pozwala,to najlepiej cały czas,gdyz jest to uzupełnienie diety bierz 2 razy dziennie miedzy posiłkami,ilosc w zaleznosci od [...]

zacznij od obliczenia zapotrzebowania energetycznego swojego organizmu pozniej dopasuj do tego kalorycznosc posilkow i bedziesz wiedzial czego ci w diecie brakuje zeby osiagnac zamierzony cel.

[...] rozmawialem lecz mi za bardzo nie pomogl gdyz do stwierdzenia mu czy jest to dyskopatia oraz jaki jest jej stopien zaawansowania potrzebna jest tomografia klub rezonans czego nie uzyskalem od inteligentnego lekarza.a z tego co sie dowiadywalem to aby zrobic sobie takie badanie trzeba wydac troche pieniedzy. Pozdrawiam oraz licze na jakies [...]

nie bralbym w ogole, czego oczekuejsz od nitro bo wiele oprocz 'popmy' na treningu i poprawy jego komfortu to ci nie da te 6 kapsow to napisalem zebys od tylu zaczal i pozniej pewnie bedzie potrzeba zebys zwiekszyl Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-12 19:25:54

rozumiem :) Oliques co myślisz o mojej diecie? czy to jest choć podobne i przypomina dietę redukcyjną? czy lepiej dać se spokój? Jem już tak od jakiegos czasu, pasuje mi to bo głodna nei chodzę i wiem co mogę a czego nei moge jeść, to jest plus minus jeden to ze jest to dosć monotonna dieta.

bardzo prosil bym o ocene i czy w takiej kolejnosci najlepiej wykonywac cwiczenia w razie czego prosil bym o poprawe i tez prosil bym o ocene cwiczen czy np te 2 cwiczenia nie sa na ta sama partie wiecie o co chodzi... Trening Fbw 1 tydzien pon A sr B pią A 2 tydzien pon B śr A Pią B i tak na zmiane A Klatka -Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3 [...]

Ściema tak samo jak Roy vs Gej Soryy ale w tym wieku Jones w HW?! To wyglądało by komicznie... Jones sam nie wie czego chce... od jakiegoś czasu gada o ciężkiej, jeszcze kiedyś tam chciał zbijać... Oj ten Roy...

[...] ,ale mozesz se wystartowac np. z TSE lub Clenburexin dosc lajtowe spalacze +zawsze placebo jakies moze byc ktore "ułatwi" spalanie BCAA jako antykatabolik 1g/10kg masy ciala dziennie podzielone na dwie dawki. Powodzenia i zawsze specjalista działu moze mnie wrazie czego poprawic Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-02-03 20:23:00

[...] Zamiast tej gruszki wrzuć jakiegoś omleta czy coś i od razu kcal pójdą w górę. Jak już musisz smażyć to nie na oleju. Polecam bezkaloryczny PAM. Na noc możesz jeszcze dorzucić trochę tłuszczy z oliwy, orzechów bądź czegoś innego. Mięsa mało w tym czwartym posiłku. Kiełbasę też wymieniłbym na coś innego chyba, że sam ją robisz i wiesz z czego.

[...] to naciągacz lub taka osoba, która nie potrafi wymóc na sobie sporej dawki ćwiczeń. Ja spotkałem się po drodze z kilkoma rehabilitantami (uznawanymi za dobrych). Nikt z nich nie wspomniał o niczym takim, czego nie mógłbym wyczytać z internetu. Najwięcej radości daje samodzielny wyczyn w kierunku zdrowia. No więc zdrowia życzę wszystkim ACL-owcom!

Dopiero zaczynasz trenować więc to normalna sprawa że obwody poszły w górę, od byle czego by Ci one urosły bo to nowy bodziec dla organizmu.

[...] niz my, ludzie nizin centralnej europy..:) jest jeszcze 5 miejsc wolnych ale moga byc zajete juz wkrotce. jak chcesz zrobic forme-to sie mozna zglosic- jadac busem beda niskie koszty transportu-o wiele nizsze niz samolotem i potem pociagiem. 7 dni wrazen i przygod w slonecznej Italii,w doborowym towarzystwie osob,ktore wiedza czego chca..:).